皮肤细胞更新时间并非固定不变，主要取决于皮肤细胞的类型以及个体的生理状态，一般表皮的角质形成细胞更新一次大约需要28天，而真皮层细胞更新则较为缓慢，可能需要3到6个月，甚至更久。
在皮肤的最外层，角质形成细胞从基底层开始分裂增殖，逐渐向上推移，历经有棘层、颗粒层，最终形成角质层细胞并脱落。在基底层，新生的角质形成细胞通过不断分裂增加数量。这一过程中，细胞逐渐向上迁移，在迁移过程中，细胞形态和功能发生变化，不断合成角蛋白等物质，使细胞逐渐角质化。大约28天，新的角质形成细胞完成从基底层到角质层并最终脱落的全过程，实现一次更新。这一更新过程保持着皮肤的正常屏障功能，不断替换受损和老化的角质层细胞。真皮层主要由成纤维细胞等组成，成纤维细胞负责合成和分泌胶原蛋白、弹性纤维等细胞外基质成分，维持皮肤的弹性和韧性。真皮层细胞更新远慢于表皮层。成纤维细胞分裂增殖的频率较低，而且真皮层内细胞外基质结构复杂且相对稳定。在正常生理状态下，真皮层细胞更新可能需要3到6个月，甚至更久。当皮肤受到损伤时，如烧伤、切割伤等，真皮层细胞会被激活，加速分裂和修复，但修复过程也较为漫长，需要数月才能基本恢复到损伤前的状态。年轻人新陈代谢旺盛，皮肤细胞更新速度接近甚至略快于标准的28天周期。表皮基底层细胞分裂活跃，真皮层成纤维细胞功能良好，能高效合成细胞外基质，使皮肤保持紧致、光滑。随着年龄增长，身体整体代谢速度下降，皮肤细胞更新变慢。
如何促进皮肤细胞更新
1、做好清洁护理：每日使用温和洁面产品清洁皮肤，早晚各1次，清除皮肤表面污垢、多余油脂及老化角质，为皮肤细胞更新创造清洁环境，利于新细胞生长；
2、合理使用护肤品：选用含维A酸、果酸等成分护肤品，维A酸可促进表皮细胞增殖与分化，果酸能松解角质细胞间连接，加速老化角质脱落，刺激皮肤细胞更新；
3、保持充足睡眠：每晚保证7至9小时高质量睡眠。睡眠期间身体代谢活跃，可促进皮肤细胞修复与更新；
4、适度进行运动：每周坚持150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。运动促进血液循环，为皮肤细胞输送更多氧气与营养，加快细胞更新速度。