赵文霞副主任医师吉林市人民医院擅长: 中西医结合诊治神经内科常见病，特别是脑血管病的预防、诊断、治疗、康复，对抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症的诊断及治疗，包括药物及心理治疗工作有丰富的临床经验。
已帮助258623人
向TA提问有用 (64)增强记忆的方法包括以下几点：第一、锻炼疗法。适当的体育锻炼会有效的缓解大脑疲劳，增强记忆力，如练练瑜伽、跳跳舞等。第二、饮食疗法。平时可以多吃一些西兰花、菠菜、芹菜、各种坚果等都能有效的增强记忆力。另外平时练习勤观察、勤记忆的同时保持精神集中、每天按时起床、按时休息，保证充足的睡眠对增强记忆力效果更佳。